 abu wessam
 المشاراكات : 116  نقاط : 67367  السٌّمعَة : 0  العمر : 28
 |  موضوع: تمارين لشد الصدر...بالصور... السبت مارس 19, 2011 11:32 am | |
| |
|
الزعيم اداري
المشاراكات : 12361 نقاط : 96601 السٌّمعَة : 17 العمر : 30
| موضوع: رد: تمارين لشد الصدر...بالصور...الأربعاء أبريل 27, 2011 11:24 pm | |
| |
|
دقات قلب تميز و تواصل
المشاراكات : 877 نقاط : 69457 السٌّمعَة : 2 العمر : 34
| موضوع: رد: تمارين لشد الصدر...بالصور...الأربعاء مايو 04, 2011 10:46 am | |
| |
|
شمس المشرفون
المشاراكات : 2151 نقاط : 72649 السٌّمعَة : 11 العمر : 35
| موضوع: رد: تمارين لشد الصدر...بالصور...الأربعاء مايو 04, 2011 3:46 pm | |
| |
|
بسم الله الرحمن الرحيم 
بعض التمارين التي تساعدك لشد الصدر:
