 فراشة الامل
 المشاراكات : 1762  نقاط : 83782  السٌّمعَة : 17  العمر : 31
 |  موضوع: تأثير الرياضة على الجهاز التنفسي: الخميس أبريل 09, 2009 6:11 pm | |
| تأثير الرياضة على الجهاز التنفسي:
تؤدي ممارسة الرياضة المنتظمة ولمدة لا تقل عن شهرين إلى زيادة السعة الحيوية وأقصى سعة تنفسية للفرد, وإلى زيادة كفاءة الجهاز التنفسي للتخلص من الغازات والفضلات المتراكمة كنتاج لعمليات التمثيل الغذائي.
إن معدل التنفس العادي في حالة الراحة حوالي 16 مرة/ دقيقة ويزداد هذا المعدل في حالة أداء مجهود بدني لإمداد الجسم بما يحتاجه من أكسجين, والزيادة في تلك المعدلات عند الرياضيين تكون أقل من الزيادة عند غير الممارسين للرياضة.
كما تؤدي الممارسة الرياضية إلى تقوية عضلات التنفس وأهمها عضلة الحجاب الحاجز وعضلات ما بين الضلوع لتزيد من كفاءة الجهاز التنفسي للفرد, والذي يؤدي بدوره إلى تقليل معدل التنفس الطبيعي في حالة الراحة للرياضيين كما في نبض القلب الموضوع الاصلى : تأثير الرياضة على الجهاز التنفسي: المصدر :منتدياتالأكام الكاتب: فراشة الامل |
|
الزعيم اداري
المشاراكات : 12361 نقاط : 96587 السٌّمعَة : 17 العمر : 30
| موضوع: رد: تأثير الرياضة على الجهاز التنفسي:الخميس أبريل 16, 2009 11:16 pm | |
| |
|
فراشة الامل
المشاراكات : 1762 نقاط : 83782 السٌّمعَة : 17 العمر : 31
| موضوع: رد: تأثير الرياضة على الجهاز التنفسي:الإثنين مايو 18, 2009 8:29 pm | |
| |
|
الأمير اداري
المشاراكات : 11749 نقاط : 95947 السٌّمعَة : 10 العمر : 27
| موضوع: رد: تأثير الرياضة على الجهاز التنفسي:الثلاثاء أغسطس 10, 2010 8:50 am | |
| |
|
الكاسر
المشاراكات : 3632 نقاط : 81890 السٌّمعَة : 6 العمر : 37
| موضوع: رد: تأثير الرياضة على الجهاز التنفسي:الثلاثاء أغسطس 10, 2010 5:55 pm | |
| |
|
طائر الغرام
المشاراكات : 2472 نقاط : 78220 السٌّمعَة : 5 العمر : 29
| موضوع: رد: تأثير الرياضة على الجهاز التنفسي:الإثنين سبتمبر 13, 2010 5:46 am | |
| |
|
