 فراشة الامل
 المشاراكات : 1762  نقاط : 83908  السٌّمعَة : 17  العمر : 31
 |  موضوع: سلطة البطاطا مع الخس الثلاثاء مارس 31, 2009 10:50 am | |
| قد تعتقدين ان البطاطا تؤدي الى السمنة ,
الا انها تحتوي على النشويات التي يفتقدها الجسم,
والتي تغني عن الخبز والمعكرونة والارز.
كما انك اذا تناولتيها فترة الغداء فانها ستعطيك شعورا بالشبع .
المكونات :
1.بطاطا مسلوقة (يتم تبريدها وهرسها)
2.خس(مفروم وسط)
3.زيت زيتون(اكبر كمية لان هذة السلطة تعتمد عليه في الطعم,
وطبعا حسب رغبتك في النهاية له)
ممكن اضافة الخياراو استخدامه بدل الخس او استخدام الفجل,
او الفلفل الحلو لكن يجب ان تقومي بتقطيعها على شكل طولي ورفيع
ملح حسب الرغبة . الموضوع الاصلى : سلطة البطاطا مع الخس المصدر :منتدياتالأكام الكاتب: فراشة الامل |
|
الملك المدير العام
المشاراكات : 2648 نقاط : 81939 السٌّمعَة : 13 العمر : 44
| موضوع: رد: سلطة البطاطا مع الخسالأحد أبريل 12, 2009 3:02 pm | |
| |
|
نجمة الليل
المشاراكات : 260 نقاط : 77461 السٌّمعَة : 4 العمر : 32
| موضوع: رد: سلطة البطاطا مع الخسالخميس أبريل 16, 2009 6:24 pm | |
| |
|
نجمة الجزائر المشرفون
المشاراكات : 2115 نقاط : 74226 السٌّمعَة : 4 العمر : 28
| موضوع: رد: سلطة البطاطا مع الخسالجمعة يناير 07, 2011 3:53 pm | |
| |
|
lotfi23
المشاراكات : 162 نقاط : 72773 السٌّمعَة : 1 العمر : 36
| موضوع: رد: سلطة البطاطا مع الخسالجمعة يناير 07, 2011 4:16 pm | |
| |
|
شمس المشرفون
المشاراكات : 2151 نقاط : 72761 السٌّمعَة : 11 العمر : 35
| موضوع: رد: سلطة البطاطا مع الخسالإثنين يناير 10, 2011 2:38 pm | |
| |
|
الكاسر
المشاراكات : 3632 نقاط : 82016 السٌّمعَة : 6 العمر : 37
| موضوع: رد: سلطة البطاطا مع الخسالإثنين يناير 10, 2011 4:14 pm | |
|
مشكووووووووورة يا فراشة المنتدى على الوصفة
ان شاء الله نتذوقوها من تحت يديك انت هنا في المنتدى ولا خسارة في
اعضاء المنتدى ؟؟؟؟
رانا نستناو وقتاش تقوليلنا تفضلوا تاكلوا
تحياتي ليييييييييييييييك
الموضوع الاصلى : سلطة البطاطا مع الخس المصدر :منتدياتالأكام الكاتب: الكاسر |
|
دقات قلب تميز و تواصل
المشاراكات : 877 نقاط : 69569 السٌّمعَة : 2 العمر : 34
| موضوع: رد: سلطة البطاطا مع الخسالثلاثاء يناير 11, 2011 5:31 pm | |
| |
|
:وردة رائعة:chakarn 3ala alou safa akhty barak alah feki
